G BCAA

Co polecacie? Aktualnie posiadam bcaa z Hi-teca, białko i witaminki olimpu chela mag b6 forte. Czy potrzeba coś jeszcze? Waga 63, wzrost 170

Witam mam pytanie zakupilem sobie monochydrat kreatyny,bcaa,odzywke bialkowa,beta alanine,hmb,carbo bardzo bym prosil o jakas rozpiske jak to stosowac mam 174 cm wzrostu 85 kilo wagi 33 lata na silownie chodze od pol roku widac efekty dodam ze na silownie chodze na 9 rano pozdrawiam i bardzo dziekuje za pomoc

Witam Mam 31l. jest to mój chyba 10 cykl ,brałem rózne przedtreningówki najlepiej działał na mnie mesomorph więc go kupiłem mam jeszcze połowe białka z ostatniego cyklu Whey C-6,creatine powder z activlab,bcaa powder z hi teca.Mysle jeszcze nad zma ,witaminy co radzicie co moge jeszcze dokupicdo tego???

Proszę o pomoc w doborze odpowiednich środków by zreduko0wać wagę. Mam 27 lat, 185cm wzrostu, 101kg wagi. Ćwiczę od miesiąca 3x w tygodniu muay thai + 1 x w tygodniu piłka halowa. Cel 88-90 kg. Zacząłem cykl odżywko-wy: FA WHEY GOLD Isolate, MEX BCAA 20k, TREC CM3, FA LIPOBURN, co zmienic, odjac dołozyc, dieta - brak

Zakładam tutaj temat bo na poprzedni nie uzyskałem odpowiedzi. jak rozłożyć 2100 kcal na 8 godzin i następnie na 6 i 4 h. Pierwszy posiłek o 15. Trening 17.00. Moje makro: 138g białka(2x69), tłuszcz 69g(1x69), węgle 927kcal czyli 231,7g. Jak dawkować białko i tłuszcze by organizm mógł je przyswoić w ciągu 8, następnie 6 i 4h. Dodatkowo będę [...]

Zakładam tutaj temat bo na poprzedni nie uzyskałem odpowiedzi. jak rozłożyć 2100 kcal na 8 godzin i następnie na 6 i 4 h. Pierwszy posiłek o 15. Trening 17.00. Moje makro: 138g białka(2x69), tłuszcz 69g(1x69), węgle 927kcal czyli 231,7g. Jak dawkować białko i tłuszcze by organizm mógł je przyswoić w ciągu 8, następnie 6 i 4h. Dodatkowo będę [...]

[...] 12 paczek wpc80.eu http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html obecnie na stanie są dwie paki bananowego spróbowałbym też sobie ich bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html będzie to na stanie do tego czasu? mają też już parę nowszych rzeczy. wpc80.eu ma mieć podobno cene 46,99zł od marca? pozdrawiam

[...] (30- 40 gr hydrolizatu po treningu pasuje?) lub koncentratem. Co do treningu czasami jest on praktycznie na czczo Czy warto przed treningiem wypić około 30-40 gr carbo? + BCAA i odzielnie Leucyna? W jakich ilościach gram? Tu opisze suplementacje zeby jakoś było można się połapać: - Witaminy podstawowe: Magnez + B6 z olimpa chella mag, Wit. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 86 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 3x tyg po treningu silowym aero 30-40min Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] ~2956 kcal 2956/7 = ~422 1870+422=2292 2292+500 = 2792 2792*1,075 = ~3000 kcal +300 kcal bo chcę podbić wagę. 1,2g tluszczu 2,5g bialka 4,8g węgli Suplementacja: WPC Carbo ZMA Kompleks witaminowy/mineralny Monohydrat kreatyny Planuję BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acc9031f6e084085a6bfcc1cf51ab60e.jpg

[...] 7 dni w tyg. Dieta: wysokobiałkowa, maksymalne ograniczenia fastfoodow, alkoholu. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: BCAA przed i po, bialko po. Ostatnio przerabiany plan: Klasyczny 6dniowy. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: lawka plaska 125kg x 6, przysiad (suwnica) 160kg x 7. Inne [...]

[...] - 60KAPS. -ACTIVLAB ENERGON X 1000 - 90 KAPS. -ACTIVLAB ZMA - 90KAPS. -ACTIVLAB DAA-1000 - 120 KAPS. -ACTIVLAB DIBENCOSIDE B-COMPLEX - 100 KAPS. -ACTIVLAB BETA-ALANINE - 128 KAPS. -ACTIVLAB BCAA 1000 XXL - 240 TABL. -ACTIVLAB HMB 1250 MEGA TABS - 120 TABL. Czy nie ma żadnych przeszkód aby brać wg. zaleceń na etykiecie wszystkie te suplementy?

[...] -ACTIVLAB ENERGON X 1000 - 90 KAPS. -ACTIVLAB ZMA - 90KAPS. -ACTIVLAB DAA-1000 - 120 KAPS. -ACTIVLAB DIBENCOSIDE B-COMPLEX - 100 KAPS. -ACTIVLAB BETA-ALANINE - 128 KAPS. -ACTIVLAB BCAA 1000 XXL - 240 TABL. -ACTIVLAB HMB 1250 MEGA TABS - 120 TABL. Czy nie ma żadnych przeszkód aby brać wg. zaleceń na etykiecie wszystkie te suplementy?

Witam, zastanawiam się co wrzucić do suplementacji jeszcze. biore omega 3,6,9, witaminy z treca na dzien na noc. przed treningiem bcaa 10g, po treningu izolat 30g i hydrolizat 30g z glukoza albo bananem, do posiłku potreningowego dozucam 20tab xtreem beef amino. przed snem 30g kazeiny miceralnej. ktoś ma jakis pomysł żeby cos sensownego dorzucić?

witamna poczatek troche o mnie: wiek:22 wzrost:165 waga: 64 staz na silowni: 6 miesiecy aktualnie bez przerwy a wczesniej to zawsze bylo tak ze pol roku do wakacji silownie pozniej jak byl efekt to pol roku przerwy takie amatorstwo ale teraz juz na powaznie trenuje. cel: masa ostatni cykl: dieta plus tylko mutant mass wg brakow w diecie w [...]

[...] w treninagch i oczywiście w przyjmowaniu supli. Przerwa trwała od lipca 2013. Obecnie chciałbym kupić podstawę, czyli białko (preferuję Optimum Whey Gold Standard oraz BCAA z L-glutaminą) Do tej pory robiłem cykle na stackach testosteronowych i kreatynowych na zmianę. Dorzucałem jakieś boostery azotowe. Mam do Was prośbę, jesteście w pewnie [...]

[...] nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower, basen- kocham wszystkie :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tylko BCAA okołotreningowo, chciałabym włączyć do diety odżywkę białkową Stosowane wcześniej diety : tylko i wyłącznie dieta zbilansowana Mój trening wygląda tak : Klatka: [...]

Trenowałem siłowo lecz trochę przybrałem fatu i pora się go pozbyć. O ile się nie mylę to od tego jest Bcaa no i jakiś spalacz ?

nowy, zamknięty fabrycznie, data do konca 2013. Najchętniej zamienię na dobre bcaa lub inne aminokwasy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb486ba73c5f41528925bc1459cd8259.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6299ae9879074c9ab68ebf49f0a0a251.JPG

[...] ( oprócz śmietany, i słodkich jogurtów itp.) słodycze tylko czekolada Warzywa gotowane, owoce rzadko jeśli już to banany pomarańcze. 5. Suplementacja-białko jajeczne, BCAA -teraz żadnej. Raz dziennie witaminy oraz magnez. 6.Używki: papierosy ;/ Cele, trening: Cele: Redukcja z bioder, pasa oraz oponka. W miarę możliwość praca nad klatką [...]